Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
есть одна девушка она на 71 кг похудела, за 14 месяцев. рецепт ее такой, больше двигаться, ходить. гулять, плавать, в еде не ограничивать, но есть понемногу, а не тазиками. поищу потом если надо. причем она на диете какой-то не сидела специальной, а просто вот сама смотрела что надо ее организму, а что нет
Молчание - золото! Будешь много молчать -ограбят
- Сашенька
- Лейтенант
- Сообщения: 287
- Зарегистрирован: Вс окт 11, 2009 12:15 pm
- Скайп: alexsandraandreeva
- Пол: Женский
- Откуда: Москва-Троицк
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Лилуша, я не сижу на диете. Просто до 12 ем что хочу, с 12-14 ем все, но стараюсь не смешивать мясо с крупами и картошкой. А вечером желательно поужинать до 19-00. Хожу я много, дома тоже ребенок не дает посидеть. Так что я не считаю что я себя в чем-то ограничиваю.
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Ну, напр., что ты ешь в течение дня и во сколько? Можешь привети хотя бы вчерашний день. Какой у тебя рацион и режим питания? Что-то я не врубаюсь, за счёт чего же можно похудеть, если всё есть можно?
- Сашенька
- Лейтенант
- Сообщения: 287
- Зарегистрирован: Вс окт 11, 2009 12:15 pm
- Скайп: alexsandraandreeva
- Пол: Женский
- Откуда: Москва-Троицк
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Вчерашний рацион:tagunia писал(а):Ну, напр., что ты ешь в течение дня и во сколько? Можешь привети хотя бы вчерашний день. Какой у тебя рацион и режим питания? Что-то я не врубаюсь, за счёт чего же можно похудеть, если всё есть можно?
Завтрак у меня всегда стандартный
кофе с молоком и двумя ложками сахара и 2 бутерброда горячих с сыром.
Обед:
кусок запеченной грудки куриной и помидор с огурцом без хлеба
Ужин:
Овощной салатик заправленный обычным не сладким йогуртом.
После 19-00 можно пить либо воду либо чай травяной или зеленый либо бокал сухого красного вина.
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
А вино ещё больше аппетит не возбудит?
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
либо бокал сухого красного вина.
вот это в самый раз, но только в вине очень много каллорий :)
- Сашенька
- Лейтенант
- Сообщения: 287
- Зарегистрирован: Вс окт 11, 2009 12:15 pm
- Скайп: alexsandraandreeva
- Пол: Женский
- Откуда: Москва-Троицк
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
tagunia писал(а):А вино ещё больше аппетит не возбудит?
Честно говоря незнаю, в моем случае не возбуждает поскольку я пью только по праздникам и максимум бокальчик. Обычно если после 19-00 мне хочется кушать я пью воду колодезную или могу весь вечер цедить кружку чая травяного или зеленого.Lena писал(а):вот это в самый раз, но только в вине очень много каллорий :)
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Т. е. получается, чаем или водой ты как бы глушишь голодное ворчание в животе?
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Может и мне попробовать с Сашенька за компанию на такую диету сесть?
- kalia
- Site Admin
- Сообщения: 9883
- Зарегистрирован: Пт окт 09, 2009 11:52 pm
- Скайп: kalia1962
- Пол: Мужской
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Если я не ошибаюсь, вот сайт автора этой системы. А вот книги этого автора, про систему:
http://www.infanata.org/people/health/1 ... ebnoe.html
Книга: http://rapidshare.com/files/101811494/M ... ta.org.rar или http://natahaus.ifolder.ru/5853717
http://www.infanata.org/info/manual/114 ... enija.html
Сама книга: http://infanata.ifolder.ru/13305680
http://www.infanata.org/people/health/1 ... istki.html
http://rapidshare.com/files/234552580/M ... udenia.rar
Только я вам ничего не говорил. И вообще, меня здесь нет...
http://www.infanata.org/people/health/1 ... ebnoe.html
Книга: http://rapidshare.com/files/101811494/M ... ta.org.rar или http://natahaus.ifolder.ru/5853717
http://www.infanata.org/info/manual/114 ... enija.html
Сама книга: http://infanata.ifolder.ru/13305680
http://www.infanata.org/people/health/1 ... istki.html
http://rapidshare.com/files/234552580/M ... udenia.rar
Только я вам ничего не говорил. И вообще, меня здесь нет...
Крокодил, крокожу и крокодить буду!
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Да, это тень отца Гамлета проходила.
- Платоша
- Адмирал
- Сообщения: 3791
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 12:06 am
- Скайп: platosha-67
- Пол: Мужской
- Откуда: Россия, г.Людиново
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
kalia писал(а):Если я не ошибаюсь, вот сайт автора этой системы. А вот книги этого автора, про систему:
http://www.infanata.org/people/health/1 ... ebnoe.html" target="_blank
Книга: http://rapidshare.com/files/101811494/M ... ta.org.rar" target="_blank или http://natahaus.ifolder.ru/5853717" target="_blank
http://www.infanata.org/info/manual/114 ... enija.html" target="_blank
Сама книга: http://infanata.ifolder.ru/13305680" target="_blank
http://www.infanata.org/people/health/1 ... istki.html" target="_blank
http://rapidshare.com/files/234552580/M ... udenia.rar" target="_blank
Только я вам ничего не говорил. И вообще, меня здесь нет...
А как же про большого хорошего человека?
Лучше пузо от пива, чем горб от работы
- Сашенька
- Лейтенант
- Сообщения: 287
- Зарегистрирован: Вс окт 11, 2009 12:15 pm
- Скайп: alexsandraandreeva
- Пол: Женский
- Откуда: Москва-Троицк
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
tagunia, да не чувство голода, а то что по привычке сидя перед компом хочется покусочничать чего-нибудь + Санька мой любит ночные объедалки устраивать.tagunia писал(а):Т. е. получается, чаем или водой ты как бы глушишь голодное ворчание в животе?
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
О, это святое! У меня дома тоже на всех почему-то жор нападает ближе к полуночи. И так обидно бывает. Все сидят и чем-то чавкают на кухне, а ты как дурак пытаешься себя блюсти.
- kalia
- Site Admin
- Сообщения: 9883
- Зарегистрирован: Пт окт 09, 2009 11:52 pm
- Скайп: kalia1962
- Пол: Мужской
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
А это кто??? Валуев, что ли???Платоша писал(а):А как же про большого хорошего человека?
Крокодил, крокожу и крокодить буду!
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Это он про тех, у кого стрелка весов больше 90 кг зашкаливает.
- Сашенька
- Лейтенант
- Сообщения: 287
- Зарегистрирован: Вс окт 11, 2009 12:15 pm
- Скайп: alexsandraandreeva
- Пол: Женский
- Откуда: Москва-Троицк
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
значится про меняtagunia писал(а):Это он про тех, у кого стрелка весов больше 90 кг зашкаливает.
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Да, помнится, тут kalia, Платоша и razor тоже своим привесом хвастались.
Сашенька, а про себя, ты явно махнула. Я видела тебя на фотках и ты никак не тянешь на 90 кг. Так что, не заливай нам тут.
Сашенька, а про себя, ты явно махнула. Я видела тебя на фотках и ты никак не тянешь на 90 кг. Так что, не заливай нам тут.
- Сашенька
- Лейтенант
- Сообщения: 287
- Зарегистрирован: Вс окт 11, 2009 12:15 pm
- Скайп: alexsandraandreeva
- Пол: Женский
- Откуда: Москва-Троицк
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
Может по фотографиям и не скажешь, но это так и есть.tagunia писал(а):Да, помнится, тут kalia, Платоша и razor тоже своим привесом хвастались.
Сашенька, а про себя, ты явно махнула. Я видела тебя на фотках и ты никак не тянешь на 90 кг. Так что, не заливай нам тут.
- tagunia
- Модератор
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 10:20 pm
- Скайп: anselia1
- Пол: Женский
- Откуда: Тбилиси
- Контактная информация:
Re: Диета клиники Майо (4- 8 кг за неделю )
А я тоже с 60 до 65 кг за последние 3 месяца попу нагуляла. Три кг из пяти только за 10 дней новогодних каникул добавились.
Причём я заметила, чем сильнее морозы за окном, то тем сильнее на меня жор нападает. Хомяком я что ли становлюсь? Жир на зиму собираю.
Причём я заметила, чем сильнее морозы за окном, то тем сильнее на меня жор нападает. Хомяком я что ли становлюсь? Жир на зиму собираю.